علل خشک شدن دهان در طول خواب

علل خشک شدن دهان در طول خواب گرداوری شد

در حالت عادی در طول شب دهان معمولا بزاق را ترشح خواهد کرد و این موضوع نمی تواند منجر به خشک شدن دهان و نیاز به آن در طول شب باشد ، اما چرا برخی از افراد از این قاعده مستثنی هستند و همیشه باید با یک لیوان آب در بالای سر خود به خواب فرو بروند؟؟ آیا خشک شدن دهان می تواند عوارضی را برای کارکرد مطلوب بدن ما به دنیال داشته باشد؟؟

یکی از شایع ترین ترین عللی که می توان به آن اشاره نمود ، خوابیدن افراد و حرکاتی است که در طول خواب از خود نشان می دهیم. این حرکات را خود متوجه نمی شویم ، بنابراین باید از خانواده ی خود بخواهیم که حداقل یک شب ، طرز خوابیدن ما را زیر نظر داشته باشند. برخی از افراد به شدت خروپف می کنند و معمولا این حالت با باز ماندن دهان ، موجب خشکی دهان شما خواهد شد ، پس درمان این موضوع می تواند به شدت کمک کننده باشد.

در مصرف داروهای خود از پزشک بخواهید که یک تجدیدنظر داشته باشد ، زیرا برخی از داروها موجب جذب آب خواهند شد و در نتیجه خشکی دهان را در طول خوابیدن پدید خواهند آورد. بیماری های مرتبط با دستگاه تنفسی به دلیل مسدود کردن راه هوایی بینی منجر به خواهند شد که شما از راه دهان در طول خواب تنفس کنید که این کار هم خشک شدن دهان را برعهده خواهد گرفت ، پس تا اتمام دوره ی درمان خود باید کمی صبر داشته باشید.

یکی از مهم ترین عوارض این حالت بر روی دندان هایی خواهد بود که توسط بزاق و ترشح آن در طول شب سلامت خود را حفظ می نمودند. پس سعی کنید با راهکارهای مختلف از جمله مرطوب کردن فضای خانه ، کاهش مصرف غذاهای به شدت عطش دهنده همانند غذاهای شور یا شیرین ، درمان بیماری های مختلف خود این وضعیت را بهبود ببخشید تا با بیماری های دیگر همراه نشوید.

تخمه آفتابگردان و رابطه ی آن با کبد چرب

تخمه آفتابگردان و رابطه ی آن با کبد چرب گرداوری شد

بسیاری از ما در موقعیت های مختلف هیجانی همچون تماشای یک فیلم ترسناک یا فوتبال یکی از سرگرمی های خود را خوردن تخمه آفتابگردان می دانیم. در مصرف تخمه آفتابگردان معمولا خانم ها حد اعتدال را به خوبی رعایت می کنند ، اما آقایان به دلیل هیجانی که دارند ، نگاهی به مصرف خود ندارند و زمانی که بازی یا فیلم به اتمام می رسد ، نگاه به یک ظرف پر از پوست های تخمه می کنند و از این حرکت خود تعجب خواهند کرد. اما آیا مصرف افراطی این نوع تخمه برای بدن ضرر دارد؟؟

همیشه هر غذای خوشمزه ای که مصرف می کنیم ، هرچند از نظر بسیاری از مردم سالم هم بنظر برسد ، نیاز دارد تا به اندازه مصرف شود ، تخمه آفتابگردان هم از این قاعده مستثنی نمی باشد. اما چرا؟؟ اعتدال در مصرف به دلیل چرب بودن این نوع تخمه می باشد ، بخصوص اگر عطردار و طعم دار شود و کمی بو داده باشد ، این میزان چربی بسیار بالا خواهد رفت.

چربی که در تخمه وجود دارد ، از انواع چربی هایی است که برای بدن ما ضروری به شمار می رود و مصرف آن آسیب جدی به وجود نخواهد آورد ، اما زمانی که همین چربی های خوب از سطح خود بالاتر بروند ، می توانند در اعضتی مختلف بدن ما همچون کبد تجمع یابند و منجربه کبد چرب شوند. این موضوع به خصوص زمانی که ما از تخمه های بدون پوست بسته بندی شده استفاده میکنیم ، بیشتر نمایان خواهد شد.

پس مصرف تخمه را جدی بگیرید و آن را در فواصل طولانی مصرف نمایید ، زیرا مصرف مداوم تخمه هایی که بسیار شور هستند ، منجربه به افزایش ضربان قلب و فشارخون در افراد مسن یا افزایش ابتلا به این نوع علائم در سنین میانسالی خواهد شد.